jak się

jak się opieram czy pochylam to kłuje, a że mi wytłumaczono dosadnie, iż dawno by przestało gdybym na początku tego nie próbowała ignorować i nie wzięła się za trening, to ja teraz grzecznie się unieruchomiłam i przeczekuję aż do braku bólu

A trenujesz dla sportu czy dla łamania szczęki? To ma być sportowa rywalizacja? Jest pewien klucz w zapasach, nie wiem jak sie nazywa. Prowadzi do napięcia szczęki przy takim ruchu jak zakładanie gilotyny na przeciwko przeciwnika. Zakładając krawat nie połamiesz ani nie wyłamiesz szczęki. Chyba, że przy gilotynie. Ale prędzej kark dostanie po [...]

[...] już za mną :P chyba że do Twojego wesela :) Lodzik, no zabieg zabieg, dr powiedzial ze pewnie w 20-30 min sie uwinie, co nie zmienia faktu, że jednak jest to ingerencja. Bardziej sie stresuje tym unieruchomieniem potem 3-6 tyg... mam za gufnianą umowe w pracy i niestety może być słabo z kasą jak sie nie wyrobie w powrot do sprawnosci w 2-3 tyg

A moim zdaniem, jak sie robi splita, powinno sie przy nogach atakowac tez tyl i te przy kolanach, a to sie fajnie do tego nadaje, bo mam wyprosty siedzac, zgiecia lezac. A tak to tylko bym robil przysiady i wspiecia, bo nie lubie wykrokow, a nie mam kogo, kto by mi obciazenie polozyl na nogach

Nie ważne ile waże,ważne jak wyglądam :) Moj cel to nie kulturystyka,lecz sylwetka modelowa wiec.. :) było 70kg ale tak to jest jak sie schodzi co chorych bf-ów :)

ee tam jak się nie przesadza z obciążeniem i pilnuje się prawidłowej techniki nic się od razu nie stanie

Już pomijając jak się ktoś zachował to bez powodu te dziewczyny chyba nie lały tamtej ale kto wie... ja jakbym szedł z koleżanką i jakby któraś tak zrobiła jej jak w filmiku to od razu w ryj

Tak się tylko pytam,bo tu koledze piszę moje uwagi a jak się zdarzy że mnie ktoś dotransportuje na zawody i spotkamy się w dipach On jako sędzia a ja jako zawodnik ? :)

drazekm Jak się spotkacie z Kołczem to po prostu zrobisz Mu prelekcję :-) Tak poważnie to wątpie zeby ktos świadomie działał na szkodę zawodnika ale jak bym miał możliwość wyboru sędziego to wybrał bym kogoś z Twoim podejściem. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-30 11:17:45

Ale ponoć jak się ma 3 nagany to się nic nie dzieje po za tym że się ma 3 nagany :-) Możesz nie panikować ;-)

1. Jeszcze jedno pytanie odnośnie pleców ;) Wioslowanie - ćwiczenie bardziej wpływające na grubość, czy szerokość? 2. Napisałeś w diecie, ze wpadło 100 g olej. Można wiedzieć jak? Do twarogu, z kielona, do smazenia? I jak się domyślam dzieliles to na porcje? 3. I mnie trochę zaciekawilo: jadasz żółty ser? Albo w ogóle sery: np. mozarelle? :)

Wystarczy poprostu posilek bialkowo-weglowodanowy. Aminokwasy mozna kupic jak sie ma za duzo pieniedzy %-) A tak to jak wstawisz ankiete to bedzie mozna cos zarzucic

mam takie kółeczko takie płaskie nie wime jak sie zwie,a le sie kreci %-) twister sie zwie :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-07-30 23:03:31

widzę dalej dyskusja o Reemie ,nikt nic nie pisze o walce Shoguna,Matta Browna. skoro jest taki offtop to napiszę ,że fajnie jakby zrobili ,żeby na SFD ten kto założył temat mógł edytować swój 1 post dziękuje za uwagę,zamiast robić jakieś zmiany kolorków w działach. To ,że Silva ma ''yes manów'' tak samo jak teraz reem to jest oczywistę,chociaż [...]

Zmień klub, przecież to śmieszne, że jak nie chcesz startować w zawodach to nie możesz trenować. Nie każdemu zależy na startach i trener powinien to zrozumieć. Spróbuj pogadać z trenerem, a jak się nie uda to ja zmieniłbym klub na jakiś normalny.

no trzymam, ale nie ma co się oszukiwać - jak się podnosi kalorie z 800 do 1800 i całkowicie człowiek się nie rusza to ciężko o wymiary w dół. ciężko o wymiary w miejscu nawet :D

przecież MC to jak się z tego forum nauczyłam podstawowe ćwiczenie przydatne do codziennych czynności. jak kurka podnoszenie czegoś z podłogi

We wtorek z kolei pojechałem do zaprzyjaźnionego gymu zrobić plegar i bicepsy. Straszna zamuła w ciągu dnia, więc myślałem że będzie nie zaciekawie ale jak sie pozneij okazało niepotrzebnie ;) -podciąganie max.+ściąganie uchwytu V do klatki 12p 3s. -wiosłowanie sztangielką 4s 12p 32kg 10p 45kg 6p 55kg 4p 55kg -wiosłowanie na maszynie 3s 10p 8p 6p [...]

polec jak pisales jak sie pojawi deka dick to podbij tescia. pilnuj prolaktyny i bedzie ok Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-07-31 13:17:18

wiesz jak to jest jak się chłopów wpuści do spamu....